呵呵呵
用手指頭吧
都不用換
呵呵呵

我正在矯正牙齒，
護士是教我繞圈圈刷法，
牙刷是健康牙刷，
牙根的部分就是四十五度角連牙齦一起繞圈圈去刷，
就算清不到牙齦跟牙齒的細縫也沒關係，
牙齦有按摩到就好，
其他的部分也一樣，因為有矯正器檔著不好刷，
至於刷得乾不乾淨，舌頭會告訴你，
不然照鏡子看看牙齒有沒有晶瑩剔透就知道了，
至於牙刷多久要換，
這就要看看你會不會覺得牙刷力變小了.......

現在是刷完後,就把牙刷丟到防潮箱去,比較不會生細菌

懶惰時用歐樂B牙刷...
心情好時用百靈3D電動牙刷..
不爽時純漱口..

您的方式是旋轉刷牙法,這個方式是舊式的牙醫建議法,標準動作是:

將刷毛放在牙齦溝上呈45度，再將牙刷沿牙齦向牙冠方向轉動，即為「旋轉刷牙法」。這種方法不僅對牙齦有較好的刺激，也可清潔牙縫間隙。

如果照這個方式刷,必須刷很久才會徹底....只要沒刷徹底,很容易失敗....而且,這個方式的手部動作不是很輕鬆-->比起橫刷法來說....橫刷法就是一般水平的刷法.....

因此,現在主要推薦一種新的方法:貝氏刷牙法

動作很像橫刷法,方式及介紹如下:
<引用 台北市衛生局網頁>
http://www.clps.tp.edu.tw/health/b/...bbab/bbabbc.htm

為什麼推薦貝氏刷牙法

簡單有效：
　　所有的動作均為「短距離水平運動」，不易迷失方向感，效率較高。


終身受惠：
　　對一般人及牙周病患者都相當有用，一學就會，終身受用。且貝氏法比旋轉法簡單。在衛生署所辦之全國學童潔牙比賽中，證實國小四、五年級的學童對貝氏法很自在，表示從十歲兒童到成人，均可用貝氏法刷牙。


國際上最受推薦：
　　貝氏法是近代各種教科書中最常被推薦的刷牙法。多位美國牙周病學者、瑞典牙周病學者、及美國公衛學者，均極力推薦貝氏刷牙法。現行美國牙周病學會之刷牙文宣，亦是採貝氏法。


國內學界亦推薦：
　　中華牙醫學會、中華民國社區牙醫學會，均建議以貝氏刷牙法為主，省教育廳亦以貝氏刷牙法為最主要之刷牙方法。


貝氏刷牙法與要領

正確握法，拇指前伸，比"讚"的手勢。

將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時，刷毛朝上；刷下顎，刷毛朝下。

刷毛與牙齒呈４５∼６０度角，刷毛涵蓋一點牙齦並向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛也與牙齒有大範圍的接觸。

牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆、兩顆刷來回約刷十次。

刷牙時張大嘴，頭微仰從鏡子中可以看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側開始，刷到左邊；然後左邊咬合面、左邊舌側再回到右邊舌側，然後右邊咬合面。如此有順序的刷，便不會有遺漏。刷牙的順序有一口訣『右邊開始，右邊結束』。

刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回地刷。

上顎後牙的舌側，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。刷右邊舌側時，刷柄自然會朝向左邊，左手刷右邊的後牙舌側．

刷後牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右手；左邊頰側用左手。刷柄可撐開臉頰。以便利於觀察。有一口訣『刷頰側用同側手，刷舌側用對側手』。

刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。

使用貝氏刷牙法要選擇刷頭較小的軟毛牙刷．軟毛不會對牙齦和牙齒造成傷害，刷頭才能刷到後牙和舌側。

這裡有圖示:
http://www.laifong.com.tw/information.htm

好專業 從來沒有想過這個問題，都亂刷
好好學起來。