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*停權中*
加入日期: Oct 2001 您的住址: 超爛遊戲中
文章: 797
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枕邊人每晚鼾聲大作,救救我
小弟愛妻有個小毛病...
就是會打~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~呼... 常常讓我不成眠... 不管換枕頭 改變睡眠姿勢 吃藥 用近一切方法 沒用... 老婆一直覺得對我很不好意思... 我也直說無所謂...會習慣的... 但是,如果能改善就太好了 有沒有人能好心提供一些小秘方讓小弟參考呢?? |
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2004-01-30, 01:16 PM
#1
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Major Member
 
加入日期: Oct 2001 您的住址: 仁德交流道附近，崑山科大旁
文章: 291
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找醫生求救吧
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2004-01-30, 01:20 PM
#2
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Master Member
  
加入日期: Dec 2001 您的住址: 台北市~
文章: 1,783
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嗯....
有沒有試過用夾子把她的鼻子夾住然後用膠帶把嘴巴黏起來雙手雙腳反綁裝在置物箱裡.
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2004-01-30, 01:25 PM
#3
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*停權中*
加入日期: Feb 2001 您的住址: 桃園
文章: 446
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看看醫生吧
常常的話，可能身體有點毛病 |
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2004-01-30, 01:27 PM
#4
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*停權中*
加入日期: Oct 2001 您的住址: 超爛遊戲中
文章: 797
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引用:
非 常 的 幽 默 ， 是 吧 。 |
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2004-01-30, 01:35 PM
#5
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Junior Member
加入日期: Jul 2003 您的住址: 光子力研究所
文章: 832
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想辦法讓她側睡看看...
打呼的狀況應該會有點改善吧.......^^" |
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2004-01-30, 01:36 PM
#6
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New Member
加入日期: Nov 2003 您的住址: 狗窩
文章: 4
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我個人覺得要去看醫生比較好喔!!
像小弟本身因為鼻子有嚴重的過敏，所以鼻子就常常罷工 ... 而前一陣子去看完醫生領藥回家每天睡前噴兩下，現在呼吸蠻正常嚕^^ |
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2004-01-30, 01:37 PM
#7
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Master Member
加入日期: Dec 2001 您的住址: 台北市~
文章: 1,783
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sorry 妹... 開開玩笑而已.
引用:
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2004-01-30, 01:39 PM
#8
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*停權中*
加入日期: Dec 2001 您的住址: 台中市位台灣中部,舊名「大墩」
文章: 3,106
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找到的資料
許多人以為打鼾是小問題，受害的只是枕邊人(若有的話)而已。這想法並不正確，因為若不加理會，會嚴重影響打鼾者的睡眠質素，令他們無法取得適當休息 但近年來美國醫學界發現年紀輕、身材苗條、不抽煙喝酒的女性，也同樣會出現打呼症狀。而經過研究發現，睡眠時的打呼的這些人大多都有睡眠時呼吸中斷現象，影響所及的就不只是枕邊人的安寧，恐怕連自身的睡眠品質都會受到影響，日久也會造成容易疲累，精神不集中，及工作效率低落的等後遺症。 Cause & Protect 而這種「呼吸中斷症」所致的打呼，主要由於空氣供應不夠順暢，因而導致呼吸道狹窄、腦部及身體氧氣不足、睡眠品質低落等問題。但之所以造成這種呼吸中斷的現象，目前原因不明，但根據研究發現卻與潛在性的心臟病和高血壓有明顯的關連。 因此一但發現枕邊人出現打呼問題，絕對不可大意。倒是可以先評估一下自己的睡姿，與是否有呼吸道的感染問題並做個改善， 1. 如果因為感冒鼻塞，必須張口呼吸時，可以帶口罩睡覺，使吸入的空氣先經過溫熱改善鼻塞流鼻水，也可避免因張口呼吸導致口乾舌燥。 2. 檢查一下自己的枕頭的高度，一般正常的支撐頭部的枕頭大約在10-15公分的高度，如果有過高，可以換個適當的枕頭，讓頭頸部有合適的支撐，又可避免枕頭過高阻礙呼吸道的暢通。 3. 睡覺時，盡量採右側睡，既不阻礙血液循環，也可以防止鼾聲大作。 4. 如果上述的作法仍無法改善妳的鼾聲大作，儘速請醫師做個仔細的健康檢查，如有睡覺呼吸中止的情況，需早點去接受呼吸治療來改善才是保養身體的正確觀念。。 小提醒 長期的睡覺打呼，不但會影響個人的睡眠品質，嚴重的還會成為與伴侶間親密關係間的障礙，如果妳也有此困擾，除了上述的預防方法外，想擺脫打呼及呼吸不順暢的惡夢，每天適度有氧運動運動30分鐘，並加強練習腹式呼吸（吸氣時肚子凸出來，吐氣時肚子凹進去），此法雖無法治癒睡覺時呼吸中斷症，但可以讓的新陳代謝與呼吸日漸順暢也可有效改善夜間的打呼現象，也可讓妳夜間的睡眠狀態更穩定。 |
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2004-01-30, 01:40 PM
#9
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Regular Member
 
加入日期: Aug 2003 您的住址: 新竹動物園
文章: 81
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回覆: 嗯....
引用:
大哥~~~這樣會出人命吧~~~~~  
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----------------------------------- 忌妒有時候也會使人變成魔鬼的.. -----------------------------------  〒 隨心所易 〒一個從心出發的優質論壇 / 新世代的來臨. 
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2004-01-30, 01:42 PM
#10
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