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*停權中*
加入日期: Mar 2012
文章: 58
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我們奧運游泳選手幹嘛不這樣訓練?
後面綁輪胎 然後慢慢加重 然後規定幾秒要游到 這樣加強體力一直到比賽,把輪胎拿下來一定超快
金牌一定是我們的 |
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2012-08-01, 05:56 PM
#1
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 28
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引用:
訓練也不是將負荷越加越大才叫訓練 有的時候減輕訓練量甚至一整天都不做常規運動，改成較為輕鬆的肌肉伸展訓練，也是訓練 操到爆之後要恢復的時間是很可觀的，不可能像你這樣練 |
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2012-08-01, 05:58 PM
#2
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Regular Member
 
加入日期: Jul 2004
文章: 55
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自己做的到再說............
如果訓練是這麼簡單的事 那還需要教練團嗎 你的想法也太簡單 後面綁鉛塊 然後慢慢加重 這樣加強體力不是更強.........    |
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2012-08-01, 06:01 PM
#3
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*停權中*
加入日期: Jan 2005 您的住址: 酒無多少醉為期
文章: 1,422
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我覺得綁一條繩子, 二人往相反的反向游, 效果更好~
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2012-08-01, 06:04 PM
#4
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Senior Member
 
加入日期: May 2010 您的住址: 東郊皇陵
文章: 1,012
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引用:
為什麼要用綁的? 繩子兩頭做成塞子不是比較方便?
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政治正確圖 
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2012-08-01, 06:07 PM
#5
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*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 28
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引用:
塞哪？  |
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2012-08-01, 06:07 PM
#6
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Major Member
加入日期: Apr 2010
文章: 231
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營養是否均衡、肌群是否平衡、睡眠是否充足、姿勢是否符合人體工學。
游泳可講究的，綁東西和沒綁的姿勢也會不一樣。 |
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2012-08-01, 06:08 PM
#7
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*停權中*
加入日期: Dec 2002
文章: 537
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夢到~手腳綁起來丟下水
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2012-08-01, 06:08 PM
#8
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*停權中*
加入日期: Apr 2002 您的住址: 高雄
文章: 1,988
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放隻鱷魚在裡面算了
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2012-08-01, 06:09 PM
#9
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*停權中*
加入日期: Apr 2009 您的住址: viaduct
文章: 38
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引用:
加油喔！相信大家夥兒都很期待你成為台灣之光！ |
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2012-08-01, 06:09 PM
#10
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