|
||
|
*停權中*
加入日期: Jul 2002
文章: 368
|
想學瑜珈,請各位介紹不錯的入門書
最近同事下班後教我做幾次瑜珈,感覺還不錯,想在家裡自學,不知道有沒有書即可以推薦的???thx
|
|||||||
2012-05-03, 09:54 AM
#1
|
|
|
*停權中*
加入日期: Sep 2011
文章: 35
|
引用:
瑜珈最好是不要自學 很多動作需要有人帶，姿勢正確是另一回事，主要是怕你受傷 書的話則是在上課後的資料補充而已 想要找便宜的課程可以去看看救國團或是健身房的附屬課程，不要省這個錢 |
|||
|
2012-05-03, 09:58 AM
#2
|
|
|
*停權中*
加入日期: Dec 2005
文章: 6,087
|
|
|
2012-05-03, 11:27 AM
#3
|
|
|
*停權中*
加入日期: Sep 2011
文章: 35
|
引用:
是的，總之，多了解再說 |
|
|
2012-05-03, 11:31 AM
#4
|
|
|
*停權中*
加入日期: Sep 2001
文章: 1,933
|
引用:
mod上有很多有氧運動的教學節目，跟著美女做就對了！ |
|
|
2012-05-03, 12:15 PM
#6
|
|
|
Elite Member
  
加入日期: Oct 2003 您的住址: 下山了~~~~
文章: 5,292
|
__________________
還是習慣一個人吃冷掉的便當 一種冷到心裡的滋味 光明呢....？到底何時才上的了岸.... 原來最後只剩我自己...... 人生好累哦...... |
|
2012-05-03, 12:21 PM
#7
|
|
|
Basic Member
加入日期: Sep 2011 您的住址: 溫柔鄉(?)
文章: 12
|
此文章於 2012-05-03 12:36 PM 被 猫丸 編輯. |
|
2012-05-03, 12:33 PM
#8
|
|
|
*停權中*
加入日期: Sep 2011
文章: 35
|
引用:
絕對不是這樣，瑜珈不是兩隻腳放到頭後面去那種才叫瑜珈 基本上瑜珈可以視為一種核心肌群訓練、伸展與放鬆的運動 此文章於 2012-05-03 02:07 PM 被 limaike 編輯. |
|
|
2012-05-03, 02:05 PM
#10
|
|
