|
||
|
Amateur Member
 加入日期: Nov 2002
文章: 30
|
各位有沒有什麼消解壓力的好方法 \(≧□≦)/
最近壓力真的很大,不管是家裡的事還是學校的事。
(в＝皿＝）в ┴──┴ 因為壓力大的關係,已經有點恍惚的症狀了... 例如,忘記拉拉鍊,回宿舍以後才發現... (什麼!?怪不得這麼冷ˋ( ° ▽､°)в) 穿睡衣去上課... (當老師說"你穿的那件是睡衣嗎..."然後全班盯著我看時...真想撞豆腐自殺︾ω︾) 洗澡時沒鎖門... (同學一推門... "嚇!!" (。﹏。) "對...對不起..." "沒關係..." 被看光啦〒▽〒) 我很害怕再發生什麼事...￣ˍ￣|||b 不知道你們是如何減輕壓力的...可否提出來讓我參考一下＼(＞▽＜)／ 謝謝  
__________________
一個人是孤獨,人群裡是寂寞... 我不是居住在某條街的某個巷弄裡...而是居住在人群裡。 |
|||||||
2003-03-13, 09:40 PM
#1
|
|
|
Regular Member
加入日期: Mar 2001 您的住址: 淡江大學
文章: 79
|
我個人覺得洗澡是個很好解放壓力的方法..
選一個自己喜歡香味的 沐浴乳 洗髮乳 .. 若當時並沒有流汗或是只是純脆想舒解.去沖個溫熱澡真的很解放. 在冬天我一天也會洗個兩三次澡. 當熱水這樣從頭上臉上嘩啦下來.可以想很多事情.也可以不想. 感覺是在恩惠自己.對自己好一點. |
||
|
2003-03-13, 09:52 PM
#2
|
|
|
Senior Member
 
加入日期: Mar 2002 您的住址: 《八仙飯店》
文章: 1,354
|
把黃色炸藥找出來
用力踩幾下  |
|
2003-03-13, 10:24 PM
#3
|
|
|
*停權中*
加入日期: Apr 2002
文章: 138
|
去精神科醫生吧
我有去看過 通常會給你吃藥 還蠻有效的 |
|
2003-03-13, 10:41 PM
#4
|
|
|
Senior Member
加入日期: Mar 2002 您的住址: 《八仙飯店》
文章: 1,354
|
應該是腦神經科
並沒有精神科 (可是現在醫院很多都有精神科) 百憂解給他吞幾顆 快樂似神仙 (請當我沒發言  ) |
|
2003-03-13, 10:46 PM
#5
|
|
|
Amateur Member
加入日期: Nov 2002
文章: 30
|
to -=moneypurse=-...
忘了說,我住校...不能洗太久啊而且,我不喜歡人工的香味  to redring 這麼做很危險... to bluga 去精神科!!  有這麼嚴重嗎!?
__________________
一個人是孤獨,人群裡是寂寞... 我不是居住在某條街的某個巷弄裡...而是居住在人群裡。 |
|
2003-03-13, 10:58 PM
#6
|
|
|
*停權中*
加入日期: Apr 2002
文章: 138
|
引用:
你聽起來比我嚴重好幾倍ㄝ 我只是非常輕微的 |
|
|
2003-03-13, 11:03 PM
#7
|
|
|
Master Member
  加入日期: Dec 2002 您的住址: 陋室
文章: 1,524
|
運動可以產生腦內啡，所以是一種很有效的減壓方法
我自己也曾經試驗過持續運動一段時間，大概二星期 左右，發現精神與體力都變好了。既然你還在唸書， 那麼時間與場地都不是問題，剩下的就在於自己的恆 心了。 你的症狀已經對生活造成影響，最好還是看看醫生。 醫生也許會開藥，也會提供一些生活上的建議，藥物 可以提供暫時性的改善，但最終還是得靠自己在生活 以及心態上的調整，才能徹底的根治。
__________________
路遙千里,難斷相思,人雖不至,心嚮往之. |
|
2003-03-13, 11:46 PM
#8
|
|
|
*停權中*
加入日期: Nov 2000 您的住址: 台灣台北
文章: 1,233
|
放下手邊讓你覺得有壓力的事
然後去作你最喜歡的事情， 或是一件你想作但從來沒做過的事.... |
|
2003-03-14, 02:31 AM
#9
|
|
|
Senior Member
加入日期: Sep 2002
文章: 1,079
|
聽個音樂吧...神經放鬆些......別太緊崩了~或到郊外走走散散心吧!
或找個知心的朋友聊聊天吧~ |
|
2003-03-14, 03:03 AM
#10
|
|
