|
||
|
Senior Member
 加入日期: Sep 2004
文章: 1,208
|
很無聊的問題... 關於睡覺
請問大家躺上 床睡覺的時候...
一上 床眼睛就會閉著,等睡著? 還是眼睛會睜開,等到累了倦了,才自然的閉上眼入睡?? 我目前是一上 床就閉著,發現刻意讓自己想睡覺反而不容易入睡 睡眠品質持續不佳一直困擾著我  PS.怎麼連上 床這兩個字都會變成馬賽克 = = 此文章於 2016-01-09 10:27 AM 被 qwer456 編輯. |
|||||||
2016-01-09, 10:25 AM
#1
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
上牀就不會
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2016-01-09 10:31 AM 被 莫名一言 編輯. |
||
|
2016-01-09, 10:30 AM
#2
|
|
|
Regular Member
 加入日期: Feb 2009
文章: 79
|
請搜尋 睡眠障礙
去看看你是遇到何種... |
|
2016-01-09, 10:31 AM
#3
|
|
|
Junior Member
  
加入日期: Apr 2004 您的住址: Taichung
文章: 799
|
睜著也好，閉著也好
想睡自然就會睡著 睡不著會翻來翻去
__________________
|
|
2016-01-09, 10:34 AM
#4
|
|
|
*停權中*
加入日期: Mar 2015 您的住址: 熱火隊地盤
文章: 2,703
|
我通常會在床上玩一陣手機才閉眼...
  |
|
2016-01-09, 11:48 AM
#5
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jun 2003 您的住址: 台北市
文章: 2,000
|
我的床很舒服，味道很好聞
旁邊還有毛毛的小豬娃娃陪我 枕頭很軟，可以抱著睡 根本不存在睡不好的問題 有啦，最近搬到大馬路邊 晚上有舊公車或改管車經過會吵到一下 |
|
2016-01-09, 12:04 PM
#6
|
|
|
Basic Member
加入日期: Dec 2006
文章: 29
|
我也是有這問題
反倒是桑拿過後就會得很好 可惜..........二九事變後就睡不好了........
__________________
|
|
2016-01-09, 12:11 PM
#7
|
|
|
Major Member
加入日期: Mar 2012
文章: 196
|
如果你是從是體力勞動的應該不會有這種困擾
試著把睡眠時間固定而且往前調 比如說上班時間八點，晚上就十點睡六點起來，焦慮感就會減少很多 只是現代人晚上誘惑太多，要十二點前睡有點困難 |
|
2016-01-09, 12:33 PM
#8
|
|
|
Senior Member
加入日期: Sep 2004
文章: 1,208
|
我還有一個很奇怪的習慣
上 床前一定要確定雙手是乾淨的,甚至全身 通常我洗澡後會看一下電視,看完電視之後才回房間 回房間可能會看個書或滑個手機 確定有睡意要上 床睡覺前,一定要洗手或用酒精消菌 每每把手弄乾淨後,就沒睡意了 甚至關燈後就沒睡意了 床感覺就像是提神飲料一樣,一躺上去精神就來了 實在有夠困擾的 |
|
2016-01-09, 12:35 PM
#9
|
|
|
Regular Member
加入日期: Aug 2006 您的住址: Alantic Ocean
文章: 81
|
睡覺很簡單…起床比較難
|
|
2016-01-09, 12:43 PM
#10
|
|
