引用:
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作者mlhuang3hank
由於小弟是從事程式設計的工作,整天都坐在位置上
又常常加班,剛好我住家附近有一個籃球場有開燈到11點
我通常下班到家就快9點了
所以只能以籃球為主要的運動
我可能就以個人練球為主了,盡量不跳了......=.=
只是膝蓋會痛真的滿困擾我的,明明還不會累,膝蓋已經受不了了
本來還想說買一雙好點的球鞋......
謝謝各位大大熱情的回應
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建議您，若膝蓋會痛，那麼最好連跑步(含慢跑)都少做會更好
因為重力加速度的關係，即便是跑步，您的膝蓋恐怕還是難以承受。
倘若您覺得運動不足，那麼...就單純的步行吧，這可是有氧運動呢!!
買雙還可以的慢跑鞋，每天走個半小時~一小時便已足夠
持之以恆絕對可以減肥...
ps.籃球這種激烈的運動還是少做的好，小弟身旁就有不少人因打籃球受傷
而留下難以根治的後遺症。