我也是這種情形
不過我中斷的時間比較久
如果是凌晨1點醒來就要到4~5點強迫自己睡(早上7:30必須起床)
所以每天都沒什麼精神
之前有去大醫院與診所看過
醫生是說可能是"壓力太大"(也就是"精神衰弱")
除了開"安眠藥"給我吃以外
還提醒我下午3點後禁喝茶`咖啡或含有"咖啡因"的飲料
睡前也不能喝含有酒精的飲料
不過我還是覺得吃安眠藥比較能安穩睡到天亮
可是又怕吃多了會有"依賴藥物"的副作用
所以我現在都是睡前一直找事情做
做到自己覺得很想睡的時候再去睡