還有一個方法
吃便當時，先將飯菜分離，然後準備一個紙杯/湯杯加白開水
吃的每一口菜都要經過白開水輕微的洗過
這樣吃起來的確有些痛苦，但看事後杯裡的油...你會吃的很心安

反正爽在嘴哩，痛在身體或是嘴裡無味，健康身體，二選一
當然我不敢在老媽大人面前表演這一招