不知道你的情形
不過仰臥起坐和舉腳真的很有用喔
我試過2個禮拜腰帶孔已經剩最後一格了
不過體重都沒變
減肥就是少吃多動囉
減少熱量的攝取增加熱量的減少是最有效的方法
動不一定是專指運動
少坐電梯爬樓梯..等增加自己消耗熱量的機會很快就會看到效果囉
夏天到了游泳不錯喔