引用:
Originally posted by GT500
我覺得單靠節食來減肥 胖回去的機會比較大
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嗯....沒錯,我用節食減肥法快速的瘦下十七公斤,但是有個缺點,只要有一兩天吃喝"正常點"....也就是吃多一點,那就會回胖
所以節食減肥法其實是長期抗戰,最好還是運動來突破停滯期...我很鐵齒,硬是要用"吃更少"來突破......呵呵....現在一天只吃一餐,總熱量(卡路里)限制在700大卡...最近又下降了一公斤~
不要學叔叔哦....叔叔有練過^_^....大家還是勤快點運動對身體比較好~