主題: 減肥..
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botdf
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加入日期: Mar 2001
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回覆: 減肥..
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Originally posted by HellBug
最近一個月每天做仰臥起坐60~100下,上腹部已呈現明顯上腹肌,但是下腹肌還是肥肥的,鮪魚肚.
有人能提供把下腹部減掉弄成肌肉的好方法嗎?
還有,要縮小大腿-屁股體積,要怎麼樣才可以達成呢? 跑步只會越來越壯說..


嘿嘿...我也有一樣的困擾~
你可以看看這個網頁

http://home.kimo.com.tw/gerry_kuo.t...abdominals.html

有幾個動作可以鍛鍊到下腹部...一起努力吧~
     
      
舊 2004-05-29, 12:50 AM #11
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