主題: 請問：勤做仰臥起坐就可練出腹肌嗎
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加入日期: Apr 2002
文章: 248
引用:
Originally posted by barbarian
小腹
這樣才有大老闆的樣子

而且不是有小腹，嘿咻時才會有AV中那種"啪啪啪"的聲音效果？
還是我記錯部位了...沒小腹不知...
引用:
Originally posted by Phenix
我之前都是倒吊的再做仰臥起坐~效果很好(把mm的效果.. )

倒吊是指整個人倒立嗎?那...難度頗高哩...
舊 2003-05-09, 05:36 AM #18
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