索性再PO一些吧
先將 ftooi_197.iso 燒成光碟，再將電腦設成光碟開機
開機後會自動進入那個畫面，先按 [A]gree。
再來就是它會自動偵測您的 Drives，待偵測完後便會顯示現有的硬碟。
用向上向下鍵移到您要執行的硬碟，再按 F10 的功能表。
移到 Features，再按 Enter，再選最下面那一項，就會出現那個
上 1.5 下 3.0 的畫面，按向下鍵，再按 OK（忘了 O 還是 K），
再選 SSC，應該是按 E。最後再 OK，上面提示說要「關閉電源」。
接下來開機重覆之前的步驟看看是否已經升級至 3.0。
其他方式則自行舉一反三吧