這位弟兄...算你狠:D
過午不食，我到了晚上嘴巴就會不乖了...
我過五不食剛剛好

是喝檸檬水加鹽喔:confused:
我最近早上也開始喝
但是一般溫水加鹽...
效果會一樣嗎?
那要喝多少???????:shy:

我現在44kg想再瘦一點...:jolin:

嗯....沒錯,我用節食減肥法快速的瘦下十七公斤,但是有個缺點,只要有一兩天吃喝"正常點"....也就是吃多一點,那就會回胖
所以節食減肥法其實是長期抗戰,最好還是運動來突破停滯期...我很鐵齒,硬是要用"吃更少"來突破......呵呵....現在一天只吃一餐,總熱量(卡路里)限制在700大卡...最近又下降了一公斤~

不要學叔叔哦....叔叔有練過^_^....大家還是勤快點運動對身體比較好~

喔喔,舉腿動作,我昨天晚上剛好自己想到要這麼做,沒想到作對了.

不知道有沒有像我的例子:(
我本身很矮才165
體重說真的也不重57~58KG

外觀看起來一點也不胖
但是問題是有向阿扁一樣的鮪魚肚
只是平常都被上衣遮住隱藏的好

不過光著身體照鏡子總覺得肚子怎麼那麼大:fear: ...
這個肚子已經有好幾年的時間了.....沒有變小也沒有再變大
不支到怎麼單純只瘦肚子:jolin:

你可以先節食看看,如果說運動,大部分人不會瘦肚子,只是會更壯...
我節食先瘦的是肚子....不過是飢餓式的方法,不知道你受不受的了?

肚子突出應該也算一種文明病吧!!電腦族常看到!!

不知道你的情形
不過仰臥起坐和舉腳真的很有用喔
我試過2個禮拜腰帶孔已經剩最後一格了
不過體重都沒變:jolin:
減肥就是少吃多動囉
減少熱量的攝取增加熱量的減少是最有效的方法
動不一定是專指運動
少坐電梯爬樓梯..等增加自己消耗熱量的機會很快就會看到效果囉
夏天到了游泳不錯喔

可以在瘦一點,我幫你叫救護車

男生44公斤!?
是的話..閣下不覺得瘦的有點過火了嗎..:jolin: