Major Member
加入日期: Jan 2004 您的住址: 家裡狗窩
文章: 125
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ID: Moda
菸齡: 20年 戒菸前最後常用煙種: 白Marlboro或NEXT 有無戒菸門診: 貼2天戒菸貼片 目前戒菸天數: 5年 以前也從沒想戒菸 後來是因為菸越來越貴 再加上經濟有點卡不過來,想想就試著戒菸 還好從第一天開始,一直到現在一根都沒再抽過. 真的省好多錢啊! 其實戒菸真的不難,幾個關鍵點控制住不抽就好! 起床,飯後,大便,完事,睡前 哈哈! |
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2012-07-16, 03:22 PM
#41
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New Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 花園夜市
文章: 2
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吉他大叔還沒進來,印象中他也是戒菸成功的一分子。
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2012-07-16, 03:23 PM
#42
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New Member
加入日期: Jul 2005 您的住址: 台北
文章: 4
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ID: sa6042
菸齡: 24年 戒菸前最後常用煙種: mild seven 有無戒菸門診: 有 目前戒菸天數: 912 |
2012-07-16, 03:28 PM
#43
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Master Member
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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跟很多人比起來, 我才28天, 還有很長的路.
聽說是三個月才能確保戒成功. 但是聽到更多戒半年又抽, 還抽更用力的...........
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10年 |
2012-07-16, 03:56 PM
#44
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*停權中*
加入日期: Jul 2010 您的住址: 黑馬、白馬
文章: 28
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引用:
正常來說...戒2年以上才算是戒煙,聞到煙味沒反應才算戒掉 像你這樣戒斷的...差不多半年後會再胸痛一次 原因是...胸部日積月累的煙油,可以的話那時候再去看中醫吧 戒了12年以上的馬留,一天2∼3包(立即戒斷)的癮君子留 |
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2012-07-16, 04:38 PM
#45
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Master Member
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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引用:
目前會有偶發性的多痰. 我是希望能夠推廣慢跑戒菸, 除了活化心肺, 看能不能自己當實驗品, 三個月後肺部X光看看成效, 戒菸前應該去照才對.....現在只能靠醫生的經驗判斷了.
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10年 |
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2012-07-16, 04:52 PM
#46
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*停權中*
加入日期: Jul 2010 您的住址: 黑馬、白馬
文章: 28
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引用:
...煙油沒那麼簡單就清除掉啦... 除了運動,還是要靠中藥調理,肺部要恢復到沒抽煙那麼健康的話 至少要不抽煙15年以上,沒吸煙環境才有可能... |
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2012-07-16, 05:53 PM
#47
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*停權中*
加入日期: Sep 2004 您的住址: 懸崖邊
文章: 1,462
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引用:
我身邊有個朋友戒了快一個月 失敗的原因是沒抽菸一直想睡 工作時間一直想睡也不是辦法 最終宣告失敗 我個人是出生到現在沒抽過菸 加油了 各位 |
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2012-07-16, 06:06 PM
#48
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Master Member
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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引用:
盡量了, 我記得是一年後就可以排掉不少菸焦油. 引用:
跟我一樣, 我給他兩個建議, 1. 便利商店有雪天果, 不知道為啥吃下去就不大想睡, 我過渡期用這種東西. 2. 帶濕紙巾出門, 想睡就擦臉. 可以改善9成.
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10年 此文章於 2012-07-16 06:08 PM 被 FD3STYPER 編輯. |
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2012-07-16, 06:06 PM
#49
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Senior Member
加入日期: May 2010 您的住址: 東郊皇陵
文章: 1,012
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***長這案例
戒菸有張王牌可用 真的出現禁斷症狀的時候 腦中想像一下女兒被嗆到直咳嗽的畫面 就忍的住了
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政治正確圖 |
2012-07-16, 06:12 PM
#50
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