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Moda
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加入日期: Jan 2004
您的住址: 家裡狗窩
文章: 125
ID: Moda
菸齡: 20年
戒菸前最後常用煙種: 白Marlboro或NEXT
有無戒菸門診: 貼2天戒菸貼片
目前戒菸天數: 5年

以前也從沒想戒菸
後來是因為菸越來越貴
再加上經濟有點卡不過來,想想就試著戒菸
還好從第一天開始,一直到現在一根都沒再抽過.
真的省好多錢啊!

其實戒菸真的不難,幾個關鍵點控制住不抽就好!
起床,飯後,大便,完事,睡前
哈哈!
     
      
舊 2012-07-16, 03:22 PM #41
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Moda離線中  
PINBALL1973
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加入日期: Dec 2002
您的住址: 花園夜市
文章: 2
吉他大叔還沒進來,印象中他也是戒菸成功的一分子。
 
舊 2012-07-16, 03:23 PM #42
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PINBALL1973離線中  
sa6042
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加入日期: Jul 2005
您的住址: 台北
文章: 4
ID: sa6042
菸齡: 24年

戒菸前最後常用煙種: mild seven
有無戒菸門診: 有

目前戒菸天數: 912
舊 2012-07-16, 03:28 PM #43
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sa6042離線中  
FD3STYPER
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加入日期: Aug 2003
您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
跟很多人比起來, 我才28天, 還有很長的路.

聽說是三個月才能確保戒成功.

































但是聽到更多戒半年又抽, 還抽更用力的...........
__________________


10年
舊 2012-07-16, 03:56 PM #44
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FD3STYPER離線中  
兩隻馬
*停權中*
 
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加入日期: Jul 2010
您的住址: 黑馬、白馬
文章: 28
引用:
作者FD3STYPER
跟很多人比起來, 我才28天, 還有很長的路.

聽說是三個月才能確保戒成功.
































但是聽到更多戒半年又抽, 還抽更用力的...........

正常來說...戒2年以上才算是戒煙,聞到煙味沒反應才算戒掉
像你這樣戒斷的...差不多半年後會再胸痛一次
原因是...胸部日積月累的煙油,可以的話那時候再去看中醫吧

戒了12年以上的馬留,一天2∼3包(立即戒斷)的癮君子留

舊 2012-07-16, 04:38 PM #45
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兩隻馬離線中  
FD3STYPER
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FD3STYPER的大頭照
 

加入日期: Aug 2003
您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
引用:
作者兩隻馬
正常來說...戒2年以上才算是戒煙,聞到煙味沒反應才算戒掉
像你這樣戒斷的...差不多半年後會再胸痛一次
原因是...胸部日積月累的煙油,可以的話那時候再去看中醫吧

戒了12年以上的馬留,一天2∼3包(立即戒斷)的癮君子留



目前會有偶發性的多痰.

我是希望能夠推廣慢跑戒菸, 除了活化心肺, 看能不能自己當實驗品,
三個月後肺部X光看看成效,

戒菸前應該去照才對.....現在只能靠醫生的經驗判斷了.
__________________


10年
舊 2012-07-16, 04:52 PM #46
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兩隻馬
*停權中*
 
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加入日期: Jul 2010
您的住址: 黑馬、白馬
文章: 28
引用:
作者FD3STYPER
目前會有偶發性的多痰.

我是希望能夠推廣慢跑戒菸, 除了活化心肺, 看能不能自己當實驗品,
三個月後肺部X光看看成效,

戒菸前應該去照才對.....現在只能靠醫生的經驗判斷了.

...煙油沒那麼簡單就清除掉啦...
除了運動,還是要靠中藥調理,肺部要恢復到沒抽煙那麼健康的話
至少要不抽煙15年以上,沒吸煙環境才有可能...
舊 2012-07-16, 05:53 PM #47
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兩隻馬離線中  
museshuner
*停權中*
 

加入日期: Sep 2004
您的住址: 懸崖邊
文章: 1,462
引用:
作者FD3STYPER
跟很多人比起來, 我才28天, 還有很長的路.

聽說是三個月才能確保戒成功

但是聽到更多戒半年又抽, 還抽更用力的...........

我身邊有個朋友戒了快一個月
失敗的原因是沒抽菸一直想睡
工作時間一直想睡也不是辦法
最終宣告失敗
我個人是出生到現在沒抽過菸
加油了 各位
舊 2012-07-16, 06:06 PM #48
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museshuner離線中  
FD3STYPER
Master Member
 
FD3STYPER的大頭照
 

加入日期: Aug 2003
您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
引用:
作者兩隻馬
...煙油沒那麼簡單就清除掉啦...
除了運動,還是要靠中藥調理,肺部要恢復到沒抽煙那麼健康的話
至少要不抽煙15年以上,沒吸煙環境才有可能...


盡量了, 我記得是一年後就可以排掉不少菸焦油.

引用:
作者museshuner
我身邊有個朋友戒了快一個月
失敗的原因是沒抽菸一直想睡
工作時間一直想睡也不是辦法
最終宣告失敗
我個人是出生到現在沒抽過菸
加油了 各位


跟我一樣, 我給他兩個建議,

1. 便利商店有雪天果, 不知道為啥吃下去就不大想睡, 我過渡期用這種東西.

2. 帶濕紙巾出門, 想睡就擦臉.

可以改善9成.
__________________


10年

此文章於 2012-07-16 06:08 PM 被 FD3STYPER 編輯.
舊 2012-07-16, 06:06 PM #49
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FD3STYPER離線中  
42章經
Senior Member
 
42章經的大頭照
 

加入日期: May 2010
您的住址: 東郊皇陵
文章: 1,012
***長這案例
戒菸有張王牌可用

真的出現禁斷症狀的時候
腦中想像一下女兒被嗆到直咳嗽的畫面
就忍的住了
__________________
政治正確圖
舊 2012-07-16, 06:12 PM #50
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42章經離線中  


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