Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,425
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睡硬床, 你想賴床也不會成功, 我今天早上試過了
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2021-06-19, 07:30 AM
#51
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Power Member
加入日期: Feb 2004
文章: 617
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那是你賴床技能沒點滿而已..
我從小就睡木板床長大的... 甚至有時直接磁磚地面躺著也能睡, 木板賴床跟本小case...
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食品研究室的功能【先研究不會立即致死,再講求口感】。 民主的好處,就是可以把責任過錯推給人民。 民主的好處2....看看昱伸和三鹿,就知道民主多好了!! 死人的好處,就是怎麼說他都不會抗議。 有些不在台灣的人都特別愛台灣,而且把在台灣的人講的好像都不愛台灣!!! 猜猜看..在哪一個國家,想殺人不用拿刀拿槍,只要開車撞人然後灌幾瓶酒就好了。 此文章於 2021-06-19 07:34 AM 被 EAC212 編輯. |
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2021-06-19, 07:32 AM
#52
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,425
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引用:
我就是睡木板床+5~6公分榻榻米~ 現在晉級了, 有床墊, 但就是那種很古老的.. 不曉得耶, 國外軟床可以多睡15~20分鐘, 如果沒出差, 在家睡硬床, 醒了就醒了. OK, 丟回去給從小的習慣好了. 我爸約5點, 我妹5:20 (全家除了老媽以外都是早起). |
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2021-06-19, 07:36 AM
#53
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Senior Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 台北市
文章: 1,017
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引用:
我當年也有這種本事,天天睡到自然醒,因為我的自然醒就是六點出頭,都不用人叫。 由於生物時鐘很頑固,所以我儘量不熬夜,原因是即使晚睡, 早上醒來的時間還是一樣,但是這樣就會造成睡眠不足,而讓白天精神不好。 學生時期跟同學出遊,他們也不設鬧鐘,因為他們知道我一定會醒來叫他們起床 不過在若干年前我開始有睡眠障礙的問題之後(不是失眠,我躺下一樣很快就能入睡, 但是醒來的時間越來越早,往往三點到四點就醒來,醒來後就睡不著, 結果就是白天精神都很差) 去看了睡眠門診,醫生認為是精神焦慮造成的,所以後來睡前都吃抗焦慮的藥, 於是就不再像從前那樣都會準時醒來,才開始設鬧鐘。 我上個月開始嘗試把藥減量,希望看是不是以後可以不用再吃藥。
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================= 我從來不把錢當錢看 我都是把錢當命看! ================= 所謂理論,就是大家知道為什麼,但實際上行不通 所謂實務,就是沒有人知道為什麼,但實際上行得通 本公司已經完美結合了理論與實務: 什麼都行不通,而且沒有人知道為什麼 此文章於 2021-06-19 07:44 AM 被 老飛俠 編輯. |
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2021-06-19, 07:43 AM
#54
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Power Member
加入日期: Feb 2004
文章: 617
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生物時鐘很頑固 真的是這樣.
除非身體有什麼狀況,不然定時睡覺,早上起床的時間都很準. (我以前也練習過的~~) 我猜Earstorm-5也是不必鬧鐘的人. 看他晚上也很早睡.早上也很早起應該也是生活自律的人。 我就沒辦法,從小賴床技能已經點滿MAX. 什麼時候都可以賴床. 晚上睡不著對我來說也不是問題,切換賴床模式就好了..
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食品研究室的功能【先研究不會立即致死,再講求口感】。 民主的好處,就是可以把責任過錯推給人民。 民主的好處2....看看昱伸和三鹿,就知道民主多好了!! 死人的好處,就是怎麼說他都不會抗議。 有些不在台灣的人都特別愛台灣,而且把在台灣的人講的好像都不愛台灣!!! 猜猜看..在哪一個國家,想殺人不用拿刀拿槍,只要開車撞人然後灌幾瓶酒就好了。 |
2021-06-19, 07:52 AM
#55
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,425
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引用:
這是睡眠障礙?! 我還以為是我越來越自律! 其實俺家都是5點開始陸續起床. 近年來我越來越往4點前進, 有時候也的確3點多 (我以為這是人老自然睡少) |
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2021-06-19, 07:54 AM
#56
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Senior Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 台北市
文章: 1,017
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引用:
如果只是單純睡得少不會是問題,但是睡得少卻又睡很很淺,這就會造成困擾了 我覺得我是心煩的事多,導致不易熟睡,現在靠藥物讓自己放鬆, 上次門診跟醫生討論後,現在嘗試把藥的份量減半,看能不能慢慢讓自己不用再吃藥。 之前吃完整份量的藥時,假日可以睡到八、九點才起床。 剛開始減量時就變成五點左右就會醒來,現在慢慢退到六點前後。
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2021-06-19, 08:30 AM
#57
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Major Member
加入日期: Jan 2008 您的住址: 銀河系
文章: 130
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引用:
這就是男人的宿命 到了50歲前後 換工作就像在跳水 工作一不穩定 晚上就睡不好 要救這件事 不是中大樂透就是天外掉下來一筆無後顧之憂的遺產 |
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2021-06-19, 09:42 AM
#58
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,425
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喔~ 像我老爸那種自律神經失調, 淺睡醒後就很難回去入睡.
這也不是什麼錢或工作(他都退休了), 他太過有責任感.. 可能很有責任感的人才會如此吧? 我多數時候都很好入睡. 除了開業負債數千萬那幾年, 現在收入慢慢降低, 但心情反而開朗 XD 不過! 最近放假, 下午電視球賽看著看這就突然睡著一下下的情況增加了. 很像辛普森的Homer.. |
2021-06-19, 05:12 PM
#59
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Regular Member
加入日期: Jul 2004
文章: 55
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我家太后也是 9:00睡覺 6:00起床
堅持20年不打掃不拖地不煮飯 吃餐館外賣 不改初衷 不過最近總算加倍進步了 彭婉如基金會的打掃服務 由一天改成兩天 多一天煮飯加打掃 現在才知道 湖南人也蠻愛吃辣的 |
2021-06-19, 11:11 PM
#60
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