找來 Ryzen Master, 看來是 CPUz 誤判了 XD !!

嗯~~

應該先去BIOS看看
正常應該是自動調整
CPU是否被設定成固定頻率

應該不是，建議使用Hwinfo去看每個核心的運行速度。

試了各種監控軟體 Aida HWINFO CPUz CoreTemp 都是不正常的高速運行

只有 Ryzen Master 有符合預期, AMD 自己的軟體, 應該不會錯, 只能選擇相信 AMD 了,

不然就是等看其他有 5800x3D 的網友是否也是如此情況了 !!

我的經驗，Ryzen Master顯示的時脈是跟每個核心的使用率掛鉤的
例如:4.5G核心時脈，使用率10%，他就顯示0.45G(隨便舉例)

跟樓上網友的意見一樣用HWiNFO看會比較準

嗯 的確是有問題 !!

目前查到的 應該是 Win10 & 11 與 Ryzen 的Bug,

目前用日本網友的 "電源計畫" , 至少 Idle 時能壓到 30.25 的倍頻了

繼續再找其他方法了 !!

建議如下，參考看看，不保證有效
1. HWINFO請使用最新版本，並使用"概要"去看CPU的即時時脈與平均活動時脈。其他監控工具基本可以丟一邊。
2. BIOS也請一併更新至最新版本，有看過回報是BIOS未更新下，頻率會卡在3.4G基礎頻率
3. 想辦法把"省電"加回去windows電源計畫，用這個電源計畫會讓電腦再省一點電。
4. 將下面的文字存成.reg，雙擊匯入後，電源計畫調整項目會多出處理器最高頻率調整的功能，試著調整看看。

Windows Registry Editor Version 5.00

[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerSettings\54533251-82be-4824-96c1-47b60b740d00\75b0ae3f-bce0-45a7-8c89-c9611c25e100]
"Attributes"=dword:00000002

感謝大大的詳盡解說, 自己今天又搞了一整天, 先講結論: 不想找麻煩的, 千萬不要用 AMD !!

我之前都用 I 家的, 這次看到 X570 豐富的IO, 所以轉投了過來, 沒想到 ....

目前確定問題跟 AMD 的晶片組內的電源管理程式有關, 但裝完後 Uninstall 也無法還原了, 解法有 2 種:

1, 重灌: 灌完後, 選 "省電", 可以正常的省電(如附圖), 雖然不是最省, 但已經可以接受了, 但在重灌時, 出現了 RAM不相容的狀況(搞了大半天才找出是 RAM 的問題), 這中間還以為是了 UEFI, Secure BOOT.... 等其他問題, 我的美光 2666 在PE那種環境下都會重開, 所以連重灌 Win10 都會重開機, 都不能灌, 最後只能在 2666下加壓, 於於讓我灌完WIN10, 灌完後選 "省電" 終於看到正常點的畫面了 XD !!

2, 灌了晶片組驅動程式後, 全Uninstall後, 再灌一次, 但只有電源管理不要裝, 裝完後, 用日本網友的電源計畫, 一樣可以達成像重灌的效果(本人採用), 為的是越省事越好 !!
https://www.sakamoto.blog/win11-amd-ryzen-power-mode/

總之, AMD 記憶體相容性真的很差, 軟體又寫得有點鳥 XD !!
但奇怪的是記憶體在 Win10 內 , 又沒有相容性問題, 因為我加壓超到 3200, 用AIDA測
了一會都沒事, RAM 我以前都不曾加壓過, 平時都用 2800在跑的 XD !!

以上 都是自己的判斷, 不確定是否完全正確, 供有需要的網友參考囉 !!

微軟內建的平衡電源計畫真的是很有問題，所以我都會把省電模式加回去。
那個日本人弄出來的電源計畫，其實跟我前面的建議有些類似。
不過少了繁雜的設定，無腦使用倒是沒什麼問題。
另外你也可以在設定中，把遊戲模式給關掉，貌似也會有些幫助。
要省電的話個人還會使用Process lasso和Park Control，
最後加上Energy Star X輔助省電。

6800U配合以上設定，開5W TDP就能順暢使用大部分的應用軟體。
整體耗電大概10~12W，算是非常省電了。