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Kavon
Major Member
 

加入日期: Feb 2001
您的住址: 彰化
文章: 109
引用:
作者sn245763
升糖高的碳水吃太多,會讓你血糖暴升
此時刺激身體大量分泌胰島素,又讓你血糖爆減,
導致飯後有睡意的狀況。


除了食量,還有速度,中午休息時間短,通常會吃很快,
慢慢吃,先吃蛋白質,讓大腦知道飽了,食量也會變小。
     
      
舊 2021-08-10, 12:26 PM #21
回應時引用此文章
Kavon離線中  
Gradius
Basic Member
 

加入日期: Jul 2020
文章: 11
40多歲的正常症狀,接下來就是經常晚上電視看一半睡著
 
舊 2021-08-10, 01:35 PM #22
回應時引用此文章
Gradius離線中  


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