6. 巧克力入口情緒就變好了！



每次月經來的前幾天，林小姐變得情緒不穩、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好，注意力也沒辦法集中。可是月經一來，這些症狀就消失無蹤了，這就是PMS（經前症候群）。PMS通常在二十多歲後半或三十歲出頭開始，四十歲是高峰期，然後持續到更年期為止。截至目前的研究，PMS總是出現在月經來潮前四至十四天之間，與月經週期血液中的荷爾蒙有關。另外，據美國貝勒醫學院內分泌教授鍾正芳的研究，PMS可能與血液內鋁太高、硒太低有關。種族、婚姻狀況教育程度與PMS無關，倒是朝九晚五的上班族、飲酒、生過小孩的婦女是好發族群！當PMS來襲時，女人通常會很想吃甜食，尤其是巧克力。說也奇怪，巧克力入口，她們的情緒就變好了。為什麼巧克力可以緩解PMS呢？麻省裡工學院的研究人員指出，巧克力可以提高腦內血清素(Serotonin)的濃度，而血清素愈多，就愈快樂。除巧克力外，梅子、番茄、鳳梨、胡桃、也可增加血清素，達到控制PMS的目的，熱量又不太高。但一次大量吃巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖驟降，不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、優格、脫脂牛奶。而麵食、全麥麵包、麥片、烤蕃薯，因為造成高血糖的速度比單糖（巧克力）慢，不致使胰島素大量分泌，亦可一試。維他命B6是血清素合成所需之輔助因子，富含維他命B6之食物，有鮭魚、牛肉、豬肉、鮪魚、鱷梨等! 。罹患PMS的女人想必都曾有經歷身體浮腫、腳腫、乳房腫脹疼痛之經驗，這是因為身體無法把多餘鹽分排出體外，連帶的把水分囤積在體內，這時妳必須戒鹽，如醃黃瓜、醬油、煙燻食物、醃製品，盡量不要碰。



7. 公廁裡的烘乾機不要用



公共場所裡的廁所,通常都有烘乾機的設備,洗過手後烘一下,雙手就乾爽了,用起來非常方便,使用的頻率也很高。但最近的醫學研究指出,廁所裡的烘乾機,長期放置在溫暖潮濕的空氣中,又缺乏消毒,早已成為細菌的溫床.洗淨的手經由烘乾機吹乾的同時,正好把細菌散布在雙手上.如果用手接觸口鼻,就會把細菌帶入人體內,所以到公共場所上廁所時,洗手後用紙擦乾就行,不要再使用烘乾機了。



8. 空肚子的時可不可以吃蕃茄？



有些人愛吃蕃茄，肚子餓時也拿蕃茄來充飢。但是卻不知道，蕃茄中含有大量的膠質、困質以及肺膠酚等可溶性收劍劑成分。

這些物質會與胃酸發生作用，形成難溶解的「結石」，從而阻塞胃的出口幽門，使胃內壓加升高，造成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，甚至發生失液性休克。因此，最好是在飯後再食用番茄。



9. 晚上也有紫外線，仍要注意防



白天熱、太陽大，大家都已經注意到紫外線對我們的傷害，但是很少人知道晚上仍然會 有殘餘的紫外線留在大氣中，對我們也會造成傷害，根據台安醫院皮膚科沈醫生指出， 在夜晚十點以前及凌晨二點以後，因為大氣層對於太陽光的折射，導致夜晚的空氣中仍然持續散射著微量的紫外線，若網友們晚上外出，受到這些微量的紫外線照射，照樣會引發皮膚基底層內黑色素沉澱，並導致皮膚變黑，所以晚上出門的朋友也應該注意防範紫外線對您的侵害。



10. 手機直撥「112與855」求救(粉重要ㄛ!)



行動電話也開始有求救電話了！從現在開始不管你是哪一家的系統，只要是在緊急危難時，就算手機已收不到訊號，仍可免費直撥「一一二」發出求救訊號。交通部電信總局完成了兩項公眾服務電話號碼整合，讓地處偏遠地區或者因為天災人禍無法收到自家行動電話訊號的用戶，只要在手機是有電力的狀況下，就可以不必輸入密碼，直接跨網經由其他行動電話網路，撥接「一一二」求救，語音應答系統就會為求援者轉接至「一一○」警察局或「一一九」消防局；這種緊急求救的弁酮O全球ＧSＭ行動電話網路和手機均有具備。鑑於行動電話業者所推出特有的「計程車乘車紀錄服務」有助於保障婦女安全，電信總局也統一「八五五」為乘車紀錄服務號碼，與業者之前推出的號碼一起並用，所以用戶今後無論撥打新舊號碼都可進入乘車服務。為了避免「一一二」市內障礙申告電話被用戶誤撥，因此在行動電話撥打「一一二」時即會有語音警示，提醒用戶如果不是求援請立即掛斷電話；此外每一家行動電話都有自設的障礙申告專線，用戶如有維修問題應另撥服務專線。由於行動電話在此次九二一大地震面臨莫大的考驗，不僅造成全省上萬以上的人因為訊息無法聯繫，不僅心情處於驚恐的情形外，更使偏遠地區由於因為聯繫困難喪失了救援最好的機，因此電信總局此次連線測試的完成，可以說是對處於天災人禍不斷的台灣人而言，在安全上更多了一項保障。

「幸福」是一顆夢想的種子，
需要用「生命的熱情」去灌溉；
幸福不是靠別人給的，
而是要認真抓住、用心選擇。

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是不是
我們只想做個成功的人
卻忘了做一個自然的人


是不是
我們只想做一個世故的人
卻忘了做一個有個性的人


是不是
我們只想做個完美的人
卻忘了做一個可愛的人




想念一個人，需要衝動的感覺

思念一個人，需要深刻的烙印

接近一個人，需要滿懷的誠意

愛上一個人，需要十足的勇氣

放棄一個人，談何容易......

摘不到的星星，總是最閃亮的。

溜掉的小魚，總是最美麗的。

錯過的電影，總是最好看的。

失去的情人，總是最懂我的。





「切洋蔥時怎樣可以不流淚？」:「不望著它就行了。」

不望著會令你流淚的東西，那是唯一可以不流淚的方法。

當我想哭時，我就不望你。

這世界上，每一個人都有個想要尋找的人。

這個人，錯過了，就再也找不回來。

當愛變得虛假......請放手讓他離去。

當心已經破碎時.....請別放棄一切。

當夢變的很遠時....請堅持下去。

當你忘了自己是誰時....就請找回自己。

試著去明白很多事....試著去了解自己。




我們又何必要求至自己擁有的人，事，物，都完美無暇，沒有缺點呢？

看得慣殘破，也是歷練，是豁達，是成熟是一種人生的境界啊！

每一株玫瑰都有刺，正如每一個人的性格中，都有你不能容忍的部份。



愛護一朵玫瑰，並不是得努力把它的刺根除，

只能學習如何不被它的刺刺傷，還有如何不讓自己的刺刺傷心愛的人。

很多事情錯過了就沒有了，錯過了就是會變的，緣份也是..

緣分其實很薄弱，只給予我們相識的機會，

如果你只是等待，等待對方懂，等待對方明瞭....

那就永遠不可能相惜，相知，甚至相愛......

緣只能期待命運降臨；份卻可以用愛創造。

人在通過生命的急轉彎時，必須放棄自己的一部份，讓新的東西進來......

當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？






也許和許多陌生人擦身而過；也許你會找一點意外的溫柔。

當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？

也許會聽到許多不同的聲音；也許你會得到一點意外的收穫。

曾經走過的，就不必再回頭；曾經擁有的，也不必怕失落。

抬頭是星光燦爛的天空，腳下是各種方向的軌道，我們只是宇宙上打轉的星球。

在每個可能相遇的時刻分手；在每個可能遠離的時候回頭。

當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？

陽光的道路會越來越溫暖；你的心情會被風吹的膨脹。

當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？

狹窄的空間會越來越開闊，你的心靈會得到舒展。



原諒曾經傷害過你的人，也要做一個不輕易被傷害的人。

很多的時候，我們需要給自己的生命留下一點空隙，

就像兩車之間的安全距離，

一點緩衝的餘地，可以隨時調整自己，進退有據。

生活的空間，須藉清理挪減而留出；心靈的空間，則經思考開悟而擴展。

打橋牌時要把我們手中所握有的這副牌，不論好壞，都要把它打到淋漓盡致；

人生亦然，重要的不是發生了什麼事，而是我們處理它的方法和態度；

假如我們轉身面向陽光，就不可能陷身在陰影裡。

我們拿花送給別人時，首先聞到花香的是我們自己；

當我們抓起泥巴想拋向別人時，首先弄髒的也是我們自己的手。



一句溫暖的話，就像往別人的身上灑香水，自己也會沾到兩、三滴。

因此，要時時心存好意．腳走好路。

身行好事，惜緣種福。

光明使我們看見許多東西；也使我們看不見許多東西。

假如沒有黑夜，我們便看不到天上閃亮的星辰。

因此，即便是曾經一度使我們難以承受的痛苦磨難，也不會是完全沒有價值。

它可以使我們的意志更堅定，思想人格更成熟。

因此，當困難與挫折之來，應平靜面對，樂觀的處理，不要在人我是非中彼此磨擦。

有些話語秤起來不重，但稍一不慎，便會重重地壓到別人心上；

同時，也要訓練自己，不要輕易被別人的話扎傷。



人有自卑感就顯現不出魅力，一旦能自信的面對自卑之處，魅力便會產生。

有了自信人生便會完全改觀！

所謂的戀愛，並不是拼命去捉住一個人；

正好相反，能被對方捉住，才代表自己能去愛別人。

談戀愛不應是刻意去捉住對方，而是該去盡量想辦法被對方捉住。

這絕不是所謂的消極，人人都應該積極去享受這種愛上別人，並且被對方捕捉住的感覺。

有的人在喜歡上一個人時，會追得太勤而把對方嚇跑，

其實這不是因為追得太勤，而是因為一心想黏住對方，

拼命想黏住對方的人，表情會變得很拼命，

明明是在戀愛，但卻看起來陰沉不開朗，

對方看到她陰鬱的表情，聽到她陰沉的聲音後，不打退堂鼓也難。

親愛的你..學到了沒有呢?

難怪我有次早晨起床，咕嚕咕嚕灌下一口蕃茄汁後，幾乎要吐出來！
好資訊！3Q！

5. 絕對不要將衛生棉放在浴室裡



婦產科醫生說：絕對不要將衛生棉放在浴室裡，即使你沒將包裝打開，因為所有的包裝不是真空密封，所以浴室裡的水汽會進入單片包裝裡，即使放個二三天都會因為浴室裡的潮濕熱氣，使衛生棉容易有黴菌的滋生。


這訊息要告訴女性朋友~

我媽媽說,
沒煮過的番茄是屬寒性的食物,
所以空腹的時候千萬不要吃,
結果我在上一期的壹週刊也有看到這段敘述說....