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可閱佛說無常經

佛世尊說苦有三類：苦苦、壞苦、行苦

如以一睫毛，置掌人不覺。若置眼睛上，為損及不安。
愚夫如手掌，不覺行苦睫。智者如眼睛，緣極生厭怖。 ──《俱舍論》

八識規矩頌[玄奘法師著]Pdf_玅境長老講解


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《瑜伽師地論》此中菩薩於有情界觀見一百一十種苦，於諸有情修悲無量。何等名為百一十苦？

云何菩薩修四無量慈、悲、喜、捨？
謂諸菩薩略有三種修四無量。
一者、有情緣無量，二者、法緣無量，三者、無緣無量。

若諸菩薩，於其三聚一切有情，安立以為無苦無樂、有苦、有樂。

於其最初欲求樂者，發起與樂增上意樂，普緣十方，安住無倒有情勝解，修慈俱心，當知是名有情緣慈。

若諸菩薩，住唯法想增上意樂，正觀唯法假說有情，修慈俱心，當知即此名法緣慈。

若諸菩薩，復於諸法遠離分別，修慈俱心，當知即此名無緣慈。

如有情緣、法緣、無緣三慈差別，悲、喜、捨三，當知亦爾。

若諸菩薩，於有苦者，發起除苦增上意樂，普緣十方修悲俱心，是名為悲。

若諸菩薩，於有樂者，發起隨喜增上意樂，普緣十方修喜俱心，是名為喜。
若諸菩薩，即於如是無苦無樂、有苦、有樂三種有情，隨其次第，發起遠離癡瞋貪惑增上意樂，普緣十方修捨俱心，是名為捨。

此中菩薩慈等無量有情緣者，當知其相與外道共。若法緣者，當知其相與諸聲聞及獨覺共，不共外道。若無緣者，當知其相不共一切聲聞、獨覺，及諸外道。

又諸菩薩三種無量，應知安樂意樂所攝，謂慈、悲、喜。
一種無量，應知利益意樂所攝，是謂為捨。

如是菩薩一切無量，名為哀愍。以諸菩薩成就此故，名哀愍者。

此中菩薩，於有情界觀見一百一十種苦，於諸有情修悲無量。何等名為百一十苦？

謂有一苦。
依無差別流轉之苦，一切有情無不皆墮流轉苦故。

復有二苦。
一、欲為根本苦。謂可愛事若變、若壞所生之苦。

二、癡異熟生苦。謂若猛利體受所觸，即於自體執我我所，愚癡迷悶，生極怨嗟。由是因緣，受二箭受，謂身箭受及心箭受。
復有三苦。

一、苦苦，二、行苦，三、壞苦。

復有四苦。
一、別離苦，謂愛別離所生之苦。
二、斷壞苦，謂由棄捨眾同分死所生之苦。
三、相續苦，謂從此後，數數死生，展轉相續所生之苦。
四、畢竟苦，謂定無有般涅槃法諸有情類五取蘊苦。

復有五苦。
一、貪欲纏緣苦，
二、瞋恚纏緣苦，
三、惛沈睡眠纏緣苦，
四、掉舉惡作纏緣苦，
五、疑纏緣苦。

復有六苦。
一、因苦，習惡趣因故。
二、果苦，生諸惡趣故。
三、求財位苦。
四、勤守護苦。
五、無厭足苦。
六、變壞苦。如是六種總說為苦。

復有七苦。
一、生苦，
二、老苦，
三、病苦，
四、死苦，
五、怨憎會苦，
六、愛別離苦，
七、雖復希求而不得苦。

復有八苦。
一、寒苦。
二、熱苦。
三、饑苦。
四、渴苦。
五、不自在苦。
六、自逼惱苦，謂無繫等諸外道類。
七、他逼惱苦，謂遭遇他手塊等觸、蚊蝱等觸。
八、一類威儀多時住苦。

復有九苦。
一、自衰損苦，
二、他衰損苦，
三、親屬衰損苦，
四、財位衰損苦，
五、無病衰損苦，
六、戒衰損苦，
七、見衰損苦，
八、現法苦，
九、後法苦。

復有十苦。
一、諸食資具匱乏苦，
二、諸飲資具匱乏苦，
三、騎乘資具匱乏苦，
四、衣服資具匱乏苦，
五、莊嚴資具匱乏苦，
六、器物資具匱乏苦，
七、香鬘塗飾資具匱乏苦，
八、歌舞妓樂資具匱乏苦，
九、照明資具匱乏苦，
十、男女給侍資具匱乏苦。

當知復有餘九種苦。
一、一切苦，
二、廣大苦，
三、一切門苦，
四、邪行苦，
五、流轉苦，
六、不隨欲苦，
七、違害苦，
八、隨逐苦，
九、一切種苦。
一切苦中，復有二苦。
一、宿因所生苦，
二、現緣所生苦。

廣大苦中，復有四苦。
一、長時苦，二、猛利苦，三、雜類苦，四、無間苦。

一切門苦中，亦有四苦。
一、那落迦苦，二、傍生苦，三、鬼世界苦，四、善趣所攝苦。

邪行苦中，復有五苦。
一、於現法中犯觸於他，他不饒益所發起苦。
二、受用種種不平等食，界不平等所發起苦。
三、即由現法苦所逼切，自然造作所發起苦。
四、由多安住非理作意，所受煩惱、隨煩惱纏所起諸苦。
五、由多發起諸身語意種種惡行，所受當來諸惡趣苦。

流轉苦中，復有六種輪轉生死不定生苦。
一、自身不定，
二、父母不定，
三、妻子不定，
四、奴婢、僕使不定，
五、朋友、宰官、親屬不定，
六、財位不定。

自身不定者，謂先為主，後為僕隸。

父母等不定者，謂先為父母乃至親屬，後時輪轉，反作怨害及惡知識。

財位不定者，謂先大富貴，後極貧賤。

不隨欲苦中，復有七苦。
一、欲求長壽，不隨所欲，生短壽苦。
二、欲求端正，不隨所欲，生醜陋苦。
三、欲生上族，不隨所欲，生下族苦。
四、欲求大富，不隨所欲，生貧窮苦。
五、欲求大力，不隨所欲，生羸劣苦。
六、欲求了知所知境界，不隨所欲，愚癡無智現行生苦。
七、欲求勝他，不隨所欲，反為他勝而生大苦。

違害苦中，復有八苦。
一、諸在家者，妻子等事損減生苦。
二、諸出家者，貪等煩惱增益生苦。
三、饑儉逼惱之所生苦。
四、怨敵逼惱之所生苦。
五、曠野、險難、迫迮逼惱之所生苦。
六、繫屬於他之所生苦。
七、支節不具損惱生苦。
八、殺縛、斫截、捶打、驅擯逼惱生苦。

隨逐苦中，復有九苦。依世八法，有八種苦。
一、壞法壞時苦，
二、盡法盡時苦，
三、老法老時苦，
四、病法病時苦，
五、死法死時苦，
六、無利苦，
七、無譽苦，
八、有譏苦。是名八苦。
九、希求苦。
如是總說名隨逐苦。

一切種苦中，復有十苦。
謂如前說五樂所治有五種苦。
一、因苦，
二、受苦，
三、唯無樂苦，
四、受不斷苦，
五、出離、遠離、寂靜、菩提樂所對治，家、欲界結、尋、異生苦。是名五苦。

復有五苦。
一、逼迫苦，
二、眾具匱乏苦，
三、界不平等苦，
四、所愛變壞苦，
五、三界煩惱品麤重苦。是名五苦。

前五此五，總十種苦，當知是名一切種苦。
前五十五，今五十五，總有一百一十種苦，是菩薩悲所緣境界。緣此境故，諸菩薩悲生起、增長、修習圓滿。

又諸菩薩於大苦蘊，緣十九苦，發起大悲。

何等名為十九種苦？
一、愚癡異熟苦，
二、行苦所攝苦，
三、畢竟苦，
四、因苦，
五、生苦，
六、自作逼惱苦，
七、戒衰損苦，
八、見衰損苦，
九、宿因苦，
十、廣大苦，
十一、那落迦苦，
十二、善趣所攝苦，
十三、一切邪行所生苦，
十四、一切流轉苦，
十五、無智苦，
十六、增長苦，
十七、隨逐苦，
十八、受苦，
十九、麤重苦。

由四緣故，悲名大悲。
一、緣甚深、微細、難了諸有情苦為境生故。

二、於長時積習成故。謂諸菩薩，經於無量百千大劫積習所成。

三、於所緣猛利作意而發起故。謂諸菩薩，由是作意悲所執持，為息有情眾苦因緣，尚能棄捨百千身命，況一身命及以資財。
於一切種治罰大苦，為諸有情悉能堪忍。

四、極清淨故。謂諸菩薩已到究竟菩薩清淨，若諸如來已到佛地如來清淨。

又諸菩薩，由前所說百一十苦，於諸有情修悲心時，則為修習一切菩薩所有悲心。
復能速證悲意樂淨，證入菩薩淨意樂地，於諸有情獲得菩薩極親厚心、極愛念心、欲作恩心、無厭倦心、
代受苦心、調柔自在有堪能心。

諸聖聲聞，已得證入苦諦現觀，已到究竟，於苦深遠厭俱行心相續而轉，不如菩薩於諸有情悲前行心，正觀墮在百一十種極大苦蘊。

菩薩如是以所修悲熏修心故，於內外事，無有少分而不能捨；
無戒律儀而不能學；
無他怨害而不能忍；
無有精進而不能起；
無有靜慮而不能證；
無有妙慧而不能入。是故如來，若有請問菩薩菩提誰所建立？
皆正答言：菩薩菩提悲所建立。

如前所說一一無量，皆有無量菩薩如意圓德隨轉，皆能攝受無量愛果，皆無量種一向妙善無罪隨轉。
當知菩薩精勤修習如是無量，能得四種功德勝利。


謂由修習此無量故，先得最勝現法樂住；
攝受、增長無量最勝福德資糧；能於無上正等菩提意樂堅固；
為欲饒益諸有情故，於生死中，堪能忍受一切大苦。

白話文解說《瑜伽師地論》科句披尋記卷44|彌勒菩薩說|唐玄奘譯|韓清淨科記|常柏法師學講

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我覺得樓主太執著卡在鏡片上了。
陽光下所接收到的紫外線，大概是手機的幾萬倍吧。陽光一秒勝過手機數百小時。
再者一直在測鏡片遮擋紫外線的能力，該從源頭，先測手機或螢幕的紫外線，偏高的就先丟掉，勝過買高檔鏡片來檔藍光。
手機藍光APP調黃色是沒有用的，背光發射的不可見光，不見的會被液晶完全阻擋，再者液晶會漏光。
LED面板你降低藍色再用，看了也沒比較舒服。紅光綠光有沒有附帶發射紫外光你也不知道。

防藍光產品猶如炒作，正因為沒有證據顯示有害、無害。 因此最好賣。
在考究哪個藍光產品有效前，不如想想3C藍光的實際傷害在哪裡?
眼球本身就防輕度紫外線了。
這真如同: 在找哪個口罩可以不會聞到屁味? 但屁味的有害是? 放個屁大家還是要吸一口阿。
真的不要那麼執著商業口號，除非你是吸血鬼怕光。

我最同意你這一句，我猜也是因為這樣才遲遲未見uv460鏡片量產。

我目前的心得是補充眼睛需要的營養，效果最好。

460已經卡到正常藍色了
藍色光源多半在450nm左右，雖然標示uv460，但通常為460阻隔率96%左右。
而且還要再分反射型與吸收型，仍然有少許更短波長的通過。
我覺得要買，買個心安就好。 不需要過度要求。玩遊戲長時間固定在螢幕裡，不會轉移視線，這才比較需要避免。

我覺得放下3C，到戶外長時間接收一下陽光&紫外線會更好。

420nm~460nm ，在透光度95%的前提下，其實我只要求遮30~50%就滿意了。
一般的黃、橘色鏡片，我看到的資料遮蔽率多介於20%~80%間，
但是透光度很少高於85%，大多在80%以下，染色其實是下下之選。

橘色鏡片多濾到綠光，我覺得色偏很糟，
但有的人反而形容"比較柔和"，我覺得他們在講違心論。

以前還有店員給我不專業的建議，叫我染"灰色、咖啡色、茶色(這色的定義太廣了)"
同樣是420nm~460nm 遮30%，
和黃色相比，其他顏色的透光度絕對比較糟。