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Silent Member
加入日期: Sep 2004
文章: 0
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一般來說, 最大的瓶頸在於體力以及修車技術, 不過這都是可以克服的
找個有經驗的人帶, 再加上好的路線規劃, 單車環島其實不難 如果對體力沒信心, 可以先騎一些精華路段, 比如說東海岸, 風景好, 爬坡也不多, 冬天時順著東北季風往南走也很輕鬆 |
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2005-01-18, 05:27 AM
#31
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Master Member
  
加入日期: Dec 2001 您的住址: 台北市~
文章: 1,783
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嗯.......
人的體能極限... 是很未知的...
我個人曾經: 當天(24小時之內). 台北車站走到松山. 然後從松山走到士林, 然後當晚從士林走回家. (不過說真的到家左腿也幾乎廢了). 一個人72小時內從松山走到西門町永和中和板橋新店土城三峽, 來回. (不過那次腿也沒啥事情.) 天龍特攻隊裡面的小白曾經騎車橫跨整個美國. so, 你覺得每天多遠是能健身? 問醫生吧. 先做你個人所能達到的體能界線, 才能了解你能做多少. |
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2005-01-18, 06:08 AM
#32
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Regular Member
 
加入日期: Dec 2003
文章: 71
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碼表買來後要先設定
輪子轉一圈的距離 使用時 她會感應輪子的轉速 乘以設定的圓周長 後換算成時速 換句話說 想要有快樂表的話 就把輪子設大一點 
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2005-01-18, 06:28 AM
#33
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Power Member
 
加入日期: Jun 2001
文章: 585
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時速30~40KM 其實騎起來很輕鬆，
真的騎20~30KM.....單純操場繞圈圈的話就不難。 真要馬路上1小時25KM，我會覺得很趕，一般道路的環境關係。 |
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2005-01-18, 02:27 PM
#34
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Major Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 大台北
文章: 247
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引用:
哇!大大，您的體力真好，我騎了一段時間了，可是長途我只能保持21~23左右，我在虎尾讀書時從學校騎到斗六單程要14k，花了40~45分，來回就28~29k了，只不過中途有2~3k的"越野"的(在修路).. p.s.我的車是一台一兩千又比一般車重不少的車(大概25kg以上了吧)，要騎長途的話選輕一點的車是不會錯的^^ |
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2005-01-18, 02:42 PM
#35
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*停權中*
加入日期: Sep 2001 您的住址: 台北 , 台灣
文章: 971
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騎單車減肥..會不會到時沒瘦下來*.反而小腿腫的跟大蘿蔔一樣...
(註:沒瘦下來的原因是：騎到了淡水.逛夜市反而吃了一大堆零食....XD) |
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2005-01-18, 06:46 PM
#36
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Silent Member
加入日期: Sep 2004
文章: 0
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引用:
那就再騎遠一點  |
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2005-01-18, 10:06 PM
#37
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Basic Member
加入日期: Jan 2005
文章: 10
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關於自行車的話,本人是建議如果想要舒服的騎車的話,有車子的載到郊外再騎,尤其是要到淡水這一段車多空氣又差(以前常幹這種蠢事),而且現在捷運可以上腳踏車,要不然八里的路段也不錯,至少車子少一點
然後關於自行車環島也是,我認為西部的路線沒什麼好騎的,一樣車多空氣差,建議是走花東或中橫,台東墾丁也不錯,以前是坐火車到台中,上中橫,然後花東,南迴到墾丁,高雄再坐火車回來安排約一星期的路(視自己體力狀況安排) 至於環島前的準備,先在附近道路練習,兩~三天約25~40公里,練習用輕齒(即齒輪比較小 ,前面用小齒,後面用大齒),一天練習登山,一天練習長途約100公里,其餘休息 環島最好是兩個人以上彼此有照應也比較不會無聊,當然越多人越好玩(人多時最好有一部機車或汽車這樣比較好照應,因為隊伍會拖比較長),平常要累積機械常識,車子保養,補充水及補給品時機等這些都非常的重要(騎車時不是口渴或肚子餓才進食,因為這時你的體力已經消耗盡了) 以上大約是如此,提供參考 |
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2005-01-18, 10:53 PM
#38
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Junior Member
加入日期: Aug 2001 您的住址: 蕃薯島的中央偏左
文章: 865
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引用:
才屈屈9公里 -_-||| 我每天從彰化到台中，騎了三年，也沒死啊
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還記得小時候，作文簿上的志願 那天真的幻想，如今都到哪裡躲藏? ──「我」五月天•阿信 「If you believe in your soul and music, don't be afraid. If you are afraid, believe your soul and music.」He said.──CHEER'S NOTE BOOK |
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2005-01-18, 11:01 PM
#39
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Junior Member
加入日期: Aug 2001 您的住址: 蕃薯島的中央偏左
文章: 865
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引用:
如果一天騎50公里，以一個70公斤的人來說，約可消耗1570卡的熱量(約3個便當) 加上一天所需熱量...大概每天要吃7個便當才有可能胖得起來
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還記得小時候，作文簿上的志願 那天真的幻想，如今都到哪裡躲藏? ──「我」五月天•阿信 「If you believe in your soul and music, don't be afraid. If you are afraid, believe your soul and music.」He said.──CHEER'S NOTE BOOK |
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2005-01-18, 11:07 PM
#40
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