|
||
|
*停權中*
加入日期: Mar 2013
文章: 63
|
兩者我都有做
騎自行車平面道路大概 600大卡 / 小時 繞公園大概 750大卡 / 小時 跑步約 900大卡 / 小時 我是覺得騎自行車比較好、因為跑步腿部磨損較大 晚上跑完 10000 睡眠品質不會好 而且騎自行車我都挑M多的路線繞，絕對不會無聊  |
|||||||
2013-05-06, 10:20 PM
#21
|
|
|
Master Member
  
加入日期: Jan 2013
文章: 1,552
|
引用:
3500也只能買到一雙跑步鞋,一雙能撐多久? 大牌子鋁合金通勤車只要五六千元,一樣很耐操 一台可以騎很多年,一條外胎使用壽命是千公里來算的 沒有哪個比較好,我比較愛騎單車..... 此文章於 2013-05-06 10:27 PM 被 dragoncat 編輯. |
|
|
2013-05-06, 10:23 PM
#23
|
|
|
Junior Member
加入日期: Jun 2012
文章: 733
|
跑步騎車各有優缺點
所以現在我都兩個一起來 這週末如果沒下雨的話 我就打算從彰化員林百果山的藤山步道牽著車跑上去 登頂後到微熱山丘休息一下 接著就騎車到挑水古道看還有沒有桐花 這樣就同時有跑步也有騎到車 另外我覺得騎車的路線其實很多 就看自己有沒有用心發掘 不過也許是因為我住鄉下吧 所以騎車路線超多的 |
|
2013-05-06, 10:25 PM
#24
|
|
|
Major Member
 
加入日期: Jun 2003 您的住址: where the light is
文章: 271
|
只是騎健康的又不是要出國比賽
去買個有牌的通勤車 再加頭尾燈、安全帽就夠了 最多再弄副風鏡 卡鞋卡踏什麼的都不用 跑步鞋子會消耗很快 反而通勤車的零件都很粗勇 只要簡單保養可以撐很久 真的有差的是場地吧 操場跑道隨便找間學校都有 單車安全健康的路線就比較少了 |
|
2013-05-06, 10:27 PM
#25
|
|
|
Master Member
加入日期: Oct 2004
文章: 1,949
|
引用:
跑步會不會傷膝蓋倒是不一定 肯定的是騎車傷卵蛋 |
|
|
2013-05-06, 10:27 PM
#26
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jul 2012
文章: 6
|
運動若是要持之以恆
找到自己有興趣的比較重要 用長期來看 那些效果其實不重要 不過在台灣騎腳踏車真的蠻危險的 就算你是在自行車專用道也一樣 因為沒公德心的台灣人隨時在路上閒晃 同事去自行車道騎車,有個傢伙牽了好幾條狗突然衝出來 同事就跌倒,手擦傷流血 那個狗主人就打狗給我同事看 還問有沒有怎麼樣 我同事就舉起流血的手給他看說:你說呢? 那個傢伙居然回說:這我沒辦法了, 然後拍拍屁股走人 |
|
2013-05-06, 10:27 PM
#27
|
|
|
Major Member
加入日期: Nov 2001 您的住址: 在門牌上
文章: 119
|
引用:
你真的有跑過嗎？ 去跑場馬拉松就知道，一堆40~50歲還在跑全馬的， 跑幾十場以上的大有人在，還有破百場的， 傷關節都是姿勢不正確、錯誤的跑鞋、 過量運動、錯誤訓練造成的。 每次看到有人討論跑步都有人跳出來講這個，真煩 
__________________
 2005.06.30 七星山主峰拍的 |
|
|
2013-05-06, 10:30 PM
#28
|
|
|
*停權中*
加入日期: Nov 2002 您的住址: TW
文章: 1,243
|
騎自行車比較不會無聊
跑步通常從家裡出發只有幾條路線可以選擇 爬山也是不錯的選擇 同一座山可以選擇每次走不同路線 或是夜爬，增加刺激性 |
|
2013-05-06, 10:30 PM
#29
|
|
