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首先，謝謝大家的回覆。
其次，從各位的回覆與我的觀察來看：
#瓶頸
1、我日立硬碟所用的外接盒拖累速度(Usap效能)。
此因從我一樓硬碟資料來看，日立硬碟規格似乎好於WD，但速度卻慢。
WD硬碟與外接盒是整組，而它叫做 MyPassport Ultra。
2、我在同一台筆電的二顆USB外接硬碟搬移資料，所以慢。
3、我的資料蠻多是照片等零碎檔案，所以慢。
#改善對策
將日立硬碟裝到筆電裡面。
先壓縮再傳輸。
引用:
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作者JMPY
1. 通常讀寫值是相近的,# HITACHI的有些古怪
2. USB裝置有開啟 "效能更好" 選項?
3. 有碰過WIN8 PE配AMD加特定硬體組合,外接USB3變龜速約是USB2
還慢的速度. 我是換PC和外接盒才發現此問題.
4. 中小尺寸的檔案,試試FASTCOPY通常可再快一些.
5. WIN10 20H2?
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1、我猜想是外接盒拖累日立硬碟。
2、我的USB外接硬碟沒有效能更好的選項，但我有開啟寫入快取，但速度一樣慢。
3、我將日立硬碟改插在別的USB接口，但速度降到每秒35MB。
4、我複製過程中，才想到用FastCopy。
5、據說微軟Win10每年有二次大改版，第一次是增加新功能，
第二次則是完善第一次功能等等。
20H2就是指2020年第二次大更新。