如果長時間固定不動, 的確要照著最佳人體工學走, 但調整上其實也挺麻煩.
(而且上一間公司的體驗是: 精神好是一個設定, 精神不好是另一個設定)

後來幾年(2018以來), 我開始養成40/20的習慣, 或至少後者保留10公分起身活動.
相信大家都曉得為什麼以及優點在哪裡, 我就不重複了, 只能說這規劃遠勝桌椅最佳化.
(當然不是說桌椅最不佳化是可以接受的, 只是覺得桌椅差不多即可)

現在慢慢演變成平板筆電, 不用的時候鍵盤往上蓋, 然後拿開(後退), 桌子更好用^^
但這個方式很個人化, 見仁見智, 我也依然在不斷微微變動, 最近調整的是光線.