用Throttlestop限制CPU頻率上限，
個人建議最高頻率到4GHz的話，改成3GHz或以下，發熱就會有明顯改善!
這樣CPU不會時常撞功率牆，風扇也不會那麼吵!
我的老筆電i7-8750H最高頻率4.1G，在頻率被我封印至3.0G與調整電壓後，
一般使用幾乎沒感覺到風扇聲。
(不過調整電壓這招已經被Intel自主封印掉了，所以只剩調整頻率上限能用)