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加入日期: Apr 2017
您的住址: 陣亡者的靈堂
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引用:
作者GCVincent
生平第一次閃到腰,就是搬30公斤重的24吋crt螢幕,然後好幾年都會復發……
本來扛50kg水泥爬5樓都沒事,之後有次好心,看到路邊阿伯停腳踏車玩骨牌推
倒一排,我就過去幫忙把車抬起來,彎腰一抬車,腰就被閃電擊中……三個月跟
70歲一樣,走路都要扶腰,下床不能坐起來,都滾下床……拔罐推拿都無效……
那台好像也是24吋特力霓虹映像管的樣子?!

大型重機倒地自救
主要出力都是腿
重訓都有說「穩定中軸,四肢發力」
很多其他的搬運也是一樣

酸痛問題可以去看看物理治療
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舊 2020-09-28, 06:04 PM #6
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