單純就是不吃米飯而以(儘量)...
其他的就不忌口了.....太麻煩了~(總不能啥都不吃)
本來是要減少"熱量攝取"而已;甜(飲料)的也是儘量不吃....;我吃的米飯都很新~
不過我覺得是米飯的因素
頭皮有發炎毛病一直沒好轉的,不妨ㄧ試