可改進的地方：

你沒有濾雜訊，雖然雜訊不明顯，但還是看得出(斜的條紋)
我覺得如果是要保存的片子，還是花時間濾一下雜訊比較好

另外，這個片段沒有很大的動態，不容易看出壓縮的問題
不過從00:07~00:08走路的時候在車門與臀部出現一些方塊，可能是錄影的時候產生的
（我覺得這該不會是用錄影軟體直接錄成VCD的格式吧？而且可能是WinDVR？猜錯請見諒。）
不過無論我有沒有猜中你錄影的方法，這個錄影方法在錄大動態時應該會有不少方塊

如果需要更高品質的話，試試錄低壓縮比AVI然後再壓成Mpeg4應該會更好，雖然很花費時間與硬碟。

另外，訊號的來源可能有點不穩定，有些Frame有上下跳動，大約兩個Frame吧
我沒看過原本的片段（沒有第四台），所以如果原本的影片就是這樣的話，就當我上一句是廢話吧。

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我有點吹毛求疵，而且我平常自己錄影品質也不見得多好， 不過既然你需要一些改進的建議，我也只能用近乎苛求的態度來看這一段影片了。