副作用是不敢說，仰臥起坐會讓你想練的地方練不到，不該用力的地方卻一直用力，為什麼我會這麼說呢?仰臥起坐小弟也練了好幾年了，不過我最後悔的是舉啞鈴，從國一就開始舉了(正值發育的時期)整整練了有三、四年~才停下來，現在都有點駝背。不管是不是因為舉啞鈴的關係，發育時期舉重物都會影響你的發展。