不論如何,能睡的話,最好在11~1點這段時間休息較好,
聽說這段時間是人體內肝唯一能休息的時間,
為了健康著想,能休息就盡量早點休息吧
話雖這麼說,不過我大多睡一二點的,
看來理論和實際終究是有差的