早上 一千 CC 冰咖啡牛奶 固定一大聽 泡沫蜂蜜綠茶 防止便秘 。 熱食都是等溫度降低了開始食用...冬天飲冰水量也沒少過。 再熱的天氣 在家中頂多用風扇 不開冷氣 靜心治熱 絕不用藥物。