科學的角度來看,
可能是工作累, 雖然睡覺時肌肉放鬆, 但神經系統仍活躍著, 導致一些狀況,
試著泡熱水澡, 睡前聽輕音樂, 放鬆心情, 電燈關掉黑暗中睡覺,

宗教角度來看,
反正就是人講的那些, 我就不多說了,
遇到一些狀況, 我則是兩手打觀音手印 {不必雙手合十} , 念六字真言,
加強自己氣勢