不要吃澱粉瘦的最快,但是比較不健康喔!!
我雖然五個月才減掉13kg,但是平均每週才只有2-3天在減肥,其他時間都正常吃,算蠻偷懶的啦可是這樣才撐的久呀

有個方法可以2-3天瘦1kg,不妨試試看:早餐皮蛋豆腐一個,中餐吃統一冬粉泡麵,晚餐一杯即溶麥片或羊奶.牛奶...餐後飲料盡量選水果醋跟低糖茶

我最近因為壓力大十二指腸發炎,可能要休息一陣子了..