主題: 有減肥的好方法嗎?
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JYHuang
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加入日期: Oct 2000
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Originally posted by 若雄
我花了4個月减17公斤
本來85現在68

早上每天爬樓梯50層~爬到第10層坐電梯到1樓 來回5次
早餐喝御茶園
午餐吃三明治一個
晚餐吃素或正餐少許不可吃飯
睡前仰臥起坐伏地挺身各40下


嗚∼我家迷有10層樓
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舊 2002-12-20, 10:30 PM #13
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