吃完宵夜,腹部有一種舒舒服服的滿足感,所以比較容易入睡!
所以,才會有吃飽後,腦部充氧血不足,精神不濟,會想睡覺的道理!
大部分人應該都這樣吧?
除非,吃太多了,肚子太漲,才會睡不著!