這....不是加強重量訓練就是要變胖好不好....
重量訓練要的是增強肌肉的強度.....當然吃胖也是一個方式.....
不過也可以不增胖....看看Bradley....也可以在NBA混那麼久....
只要加強目前肌肉強度....增加對抗性....一定會更好.....