Fenrir所提到的症狀，我這兩三年來也時常出現。最近決定要正視問題，今天便第一次去找學校的輔導老師談。
在學校便有這個好處，隨時可以找到back up。

談的結果，輔導老師認為有必要作進一步的諮商，之後再看看需不需要請醫院裡的心理師來作臨床診斷、開藥給我吃。

我覺得，如果懷疑自己有憂鬱症或其他心理疾病的傾向，還是應該找專業諮商人員聊聊，及早確認並釐清問題的根源。在學校比較方便，不然找醫院的家醫科先初診一下，再決定是否需要轉診到精神科，都是比較好的作法。

網路上也有些不錯的資訊，憂鬱症這個站有一些關於憂鬱症的基本介紹，另外也可以到這裡去做做憂鬱症量表，作為是否需要就醫的參考依據。

其實把憂鬱症想成是心理上的小感冒，就像一般生病需要看病吃藥一樣，以正常的心態來面對它會比較好。若認為憂鬱症是件不可告人的事，反而會延誤就醫的時機，就像感冒拖到最後變成肺炎一樣，造成難以挽回的傷害。

當然，在這裡有大家的慰藉，也是解決憂鬱症的良方之一喔！