介紹各位一個減小腹又可耍帥的方法....去游泳....練蝶式......
記得....一定要蝶式.....只有蝶式才會大量的運動到腹部.......
我第一次練時...一口氣練了二小時....練到腹部抽筋........
不過蝶式一開始並不好學....要有耐心.....建議可先把踢水練好....
再加上手的動作....