主題: 暑假到了，來練身體
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加入日期: Jul 2001
文章: 347
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Originally posted by hanslucifer
做一般的伏地挺身大都練到背肌跟二頭肌
最好做 高級伏地挺身 才能練到胸肌跟三頭肌
這樣你的胸肌才會浮現出來 才會有 乳溝
至於高級伏地挺身最好在你有一定的肌耐力時再做要不然容易拉傷


什麼樣的是[高地]?
舊 2002-08-16, 09:52 PM #39
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