之前在YT上，看到一個牙醫說，他的小孩已經十多年沒用牙膏刷牙...
看了許多人的評論，不用牙膏後，牙齒反而更健康了．

我就把一天一次牙線+刷一次牙(配牙膏)的習慣．
改成每天有吃東西後，就牙線+刷牙(無用牙膏)，一天最多三次．

牙的狀況真的是比以前好，以前偶而刷牙會出一點血，現在己經許久沒看到過了．
而且很喜歡牙齒"乾淨"的觸感．
而牙齒偶而會因冰水有些不適的情形，也完全不見了．

PS:大家也可以試幾天看看....