作者ExtremeTech

15年前騎自行車一天50公里回家就呼呼大睡

4年前那一天失眠發作時
一整晚睡不著
出去騎到石門水庫回家

累積90公里+1000公尺爬高

還是整晚睡不著

然後就去看醫生,開了抗焦慮藥


最後是上網找到便宜的褪黑激素每天吃才好

有人問這樣吃會不會產生依賴性


先不要煩惱這問題,有東西依賴總比沒東西依賴還睡不著還好