主題: 各位每日平均睡眠幾小時??
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加入日期: Nov 2002
您的住址: 不正常人類研究中心
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引用:
作者qwer456
不清楚自己睡眠品質算好還是不好，只知道我睡著時間越來越短
躺很久才能睡著，睡著兩三個小時會醒來，醒來後再慢慢躺到睡著


每天吃褪黑激素+睡眠白噪音耳機

改善很多
舊 2025-12-22, 12:45 PM #18
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