上班日午睡小憨半小時不計的話

週四晚 失眠不到兩小時.
週五晚 九個半小時, 可能因為昨天失眠
週六晚七小時, 有比較正常了.
週日晚餐吃飽睡了兩小時, 八點到十點. 但想到事情沒做完, 勉強自己爬起來. 1點多再去睡. 結果又失眠到四點多. 這樣加減算五小時吧.

總覺得這樣不正常下去會早死,
想再回到開始用失眠藥的日子. 一覺到天亮 坐息也很正常. 問題是會發現開始要加重劑量時, 才警覺應該不要再吃下去.