AI真的很好用，不敢說內容全是對的，但可以快速解答很多問題
既然樓主開篇就有提到塑膠微粒

那麼直接問Google：塑膠微粒主要透過何種管道進入人體?

AI 摘要

塑膠微粒主要透過飲食、飲水、呼吸和皮膚接觸四大管道進入人體，其中「病從口入」是最大途徑，經由受污染的海鮮、飲水、食物包裝與餐具，以及空氣中的微粒被吸入，甚至特定化妝品接觸，都可能讓塑膠微粒進入身體，並可能附著有害物質。

塑膠微粒進入人體的主要途徑：

1.飲食攝入：
食用受污染的海鮮（魚、蝦、貝類）。
食物與塑膠容器、包裝、便當盒、紙杯等直接接觸，尤其在高溫下。
使用塑膠吸管、湯匙等餐具。

2.飲水攝入：
飲用受污染的自來水或瓶裝水，瓶蓋和瓶身也會釋放微粒。

3.呼吸吸入：
空氣中的塑膠微粒（來自合成纖維、灰塵等）經口鼻吸入，小顆粒可能深入肺部。

4.皮膚接觸：
使用含塑膠微粒的洗面乳、去角質產品等化妝品，但健康完整皮膚的吸收率較低。

潛在風險與危害：

微塑膠本身健康危害尚不明確，但其表面易吸附戴奧辛、塑化劑、重金屬等有毒物質。
微粒可隨血液循環進入全身器官，引起腸道發炎、干擾內分泌，長期累積可能影響心血管和代謝。
極細小的奈米塑膠可能穿透腸道，進入血液，具生物可利用性。
目前研究多集中於暴露，直接的因果關係和健康影響仍需更多數據。

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樓主特別關注的微波食物，僅在第1項第2條的塑膠容器+高溫下符合：
食物與塑膠容器、包裝、便當盒、紙杯等直接接觸，尤其在高溫下。

也就是任何食物容器有塑膠成分的，裝越高溫的風險越高

雖說只集中探討微波食物也行，但透過AI同時找出更全面的問題點
我認為有助於重視健康的人去做為參考

否則就算一輩子都不碰塑膠包裝微波食物
也不代表能消除多少塑膠微粒造成老年癡呆的問題