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anderson1127
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加入日期: Jan 2002
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作者cys070
其實那些維生素,最難補充是蝦紅素,用吃的蝦和魚還有藻類量還是很少,你要吃很多。
我去看眼科醫生有說不要只吃葉黃素,也可以補充一些蝦紅素對眼睛好。


對眼睛好的食物不只動物性的 , 還有植物性的 , 紅蘿蔔 也很好啊!!

推薦 紅蘿蔔炒蛋 這道菜 , 記得多放點植物油!!
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舊 2025-09-19, 02:45 PM #293
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