謝謝Eros、、、等網友回復！👍👍👍

我從未參加過法.鼓|山的禪修課程，所以我無法為該寺教學的正確性背書！
禪鑰》「五停心觀」修行法》《六妙門》
（一）數息...每感覺到氣自鼻孔出去的時候
（二）隨息...把注意力集中於鼻孔
https://ddc.shengyen.org/?doc=04-09-003&tree_id=j1_1252