引用:
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作者typh
個人經驗，水煮青菜若不加任何油與調味然後配白飯的吃法，
倒不如直接吃純白飯要來的好吞。
還有，外面的量產菜如果是要正式處理的話，非常的花時間，因為每一片
葉子都要拉出來單獨處理檢查。為什麼？因為農藥使用不可免。當然，如果
是自種或有機這種，或不在乎這些事的，直接拿來水沖一下再切兩刀就下鍋
也可以，看個人選擇，這些都會反應到各項成本（時間、材料……）身上。
最後，各種大小病基本都與吃的都脫離不了關係，小心進入嘴巴裡的東西。
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其實在北美超市這些都是洗好清理過的整包... 丟下去就好.
我都是手抓直接撕兩半, 現在去吃火鍋丟青菜也是, 抓, 轉, 撕.
然後就丟進去.
至於最後一句我就不予置評了, 在我的經驗, 人的生活整體平衡比較重要.
身體紅字最多那幾年, 一年飛超過20趟, 幾乎沒有日夜任何秩序, 工作壓力大.
甚至有次跟同事都在設備上暈倒(在北美)被鄭重告誡過(會失去工作).
加上親戚的事情, 活著也是痛苦, 還偶爾會嚴重耳鳴, 無法入睡, 自律神經失調.
吃, 已經是我生活傷害中最小的一個環節了.
充足睡眠, 固定作息, 然後就是盡量減壓過日子.
身體經過將近8年的調養, 好很多了.
脂肪肝消失後, 176/66, 且目前沒有什麼紅字.
(也不想活到100, 小傢伙們大學我就可以走了)
從來沒有真的胖過, 但生活壓力, 讓身體出狀況, 作息與睡眠, 影響遠比吃還大.
這是我的情況.
PS. 我也不是死腦筋, 是脾氣不好, 現在飲料的確遞減.
但也不會怕得跟什麼一樣, 這幾天西瓜便宜, 我大吃特吃.
(從35降到不到15... 好西瓜, 不吃嗎?)