隨著年紀增長，代謝變差還是要運動

只是高強度未必是需要的，要是你搞不清楚極限在那邊可能也在傷害身體

若發現運動怎樣都不會瘦，三高檢查和看醫生還沒到吃藥地步

建議先從飲食開始控制了，因為真的身體變差