一個人的臥室好嗎? 而且很經常直接睡公司沙發.

老媽經典名言: 看樓梯上去房間足跡來判斷你有沒有回家.
1. 有灰塵.
2. 太少有人走, 所以留足跡.

雖然工作上的體能有用到, 但工作壓力下很常半夜吃泡麵喝可樂.
然後很累忽然跑去躺沙發睡到一半醒來繼續工作, 食量也很大.

總之, 改改作息, 去掉消夜, 應該就沒問題了.
等下次體檢就知道成效了, 接下來要每年做.